اگر تصمیم گرفته‌اید برای زیباسازی چهره و درمان چین و چروک‌ها، تزریق چربی را انجام دهید، یکی از موضوعات بسیار مهمی که باید بدانید، رژیم غذایی بعد از تزریق چربی است. یکی از سؤالات پرتکرار در بین متقاضیان این اقدام زیبایی این است که بعد از تزریق چربی به صورت چه بخوریم؟ چه نخوریم؟ رژیم غذایی، بخشی از مراقبت های پس از ترانسفر چربی به حساب می‌آید. بنابراین اهمیت بسیار زیادی دارد. شما در این مطلب با اهمیت رژیم غذایی بعد از تزریق چربی به صورت و نکات مهم پیرامون این موضوع آشنا خواهید شد. پس با ما همراه باشید.
دلیل اهمیت رژیم غذایی بعد از ترانسفر چربی
اگرچه عملکرد متخصص، بیشترین تأثیر را بر روی نتیجه انتقال چربی به صورت دارد، اما رعایت توصیه‌های مراقبتی بعد از تزریق چربی به صورت، تاثیر چشمگیری بر روی نتیجه نهایی و ماندگار اثر ترانسفر چربی خواهد داشت. یکی از همین توصیه های مراقبتی، بحث رژیم غذایی بعد از ترانسفر چربی است. چرا این موضوع اهمیت دارد؟
اگر سوخت و ساز بدن شما بالا برود، چربی‌های تزریق شده زودتر تجزیه می‌شوند. بنابراین ماندگاری ترانسفر چربی کم خواهد شد. پس رژیم غذایی شما باید به‌گونه‌ای باشد که انرژی مورد نیاز برای فعالیت در طول روز را تامین نماید. در این صورت بدن نیازی به مصرف چربی‌ها نخواهد داشت و چربی‌ها در محل تزریق، تثبیت می‌شوند.
یا اگر در رژیم غذایی شما مواد غذایی و میوه‌های آبدار وجود نداشته باشد و در طول روز آب کافی مصرف نکنید، به دلیل اینکه گرسنگی کاذب اتفاق می‌افتد، سلول‌ها سلول‌های چربی زودتر از قبل تجزیه خواهند شد.
بعد از تزریق چربی به صورت چه بخوریم؟
در قسمت قبل برای شما توضیح دادیم که رژیم غذایی بعد از انتقال چربی به صورت چه اندازه بر روی ماندگاری اثر این اقدام زیبایی تاثیر می‌گذارد. اگر می‌خواهید نتیجه زحمات شما هدر نرود، در رژیم غذایی خود به سراغ موارد زیر بروید:
- میوه‌ها و سبزیجات تازه، پروتئین‌های بدون چربی، چربی‌های غیر اشباع، غلات سبوس‌دار و کربوهیدرات‌های ساده را در رژیم غذایی خود بعد از ترانسفر چربی قرار دهید.
- مصرف آجیل‌ها به خصوص بادام و گردو، روغن‌های طبیعی همانند روغن نارگیل و روغن زیتون نیز به ماندگاری اثر ترانسفر چربی به صورت کمک می‌کند.
- حتماً در رژیم غذایی خود مواد غنی از ویتامین دی و ویتامین سی را لحاظ کنید. این دو ویتامین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه افزایش سرعت ریکاوری بعد از ترانسفر چربی خواهند شد. بنابراین عوارضی همانند التهاب، ورم و کبودی، خیلی سریع برطرف می‌شوند.
- توصیه می‌کنیم حتماً در هفته اول تخم مرغ، ماهی و مرغ را مصرف کنید. این مواد غذایی باعث می‌شوند سرعت ترمیم بافت‌های تحت تزریق، افزایش پیدا کرده و دوره نقاهت شما کوتاه‌تر گردد.
- این نکته را فراموش نکنید که بعد از ترانسفر چربی به هیچ عنوان نباید تغییرات فاحشی در وزن خود داشته باشید. از طرف دیگر عضلات باید همچنان فعال باقی بمانند. به همین دلیل توصیه ما این است که حبوبات، غلات فیبردار و کلم و کاهو را بیشتر در رژیم غذایی خود لحاظ کنید. این مواد غذایی هم باعث شادابی پوست شما می‌شوند و هم گرسنگی کاذب را از بین خواهند برد. بنابراین چربی‌ها در محل تزریق حفظ می‌شوند.
بعد از ترانسفر چربی چه مواد غذایی را نخوریم؟
اما در کنار اینکه شما باید یک سری مواد غذایی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید، باید به مواد غذایی ممنوعه بعد از ترانسفر چربی به صورت نیز توجه داشته باشید:
- حداقل در یک هفته اول به سراغ مواد غذایی خوش نمک نروید. نمک باعث می‌شود که ورم در محل تزریق تشدید گردد چون مایعات بیشتری در این محل جمع می‌شود.
- تا جایی که امکان دارد غذاها و خوراکی‌های قندی، غذاهای چرب به خصوص غذاهای پخته شده با چربی‌های اشباع، مواد غذایی فرآوری شده و فست فودها را در رژیم غذایی خود حذف کنید. این مواد علاوه بر اینکه بر روی سلامت بدن تاثیر دارند، نتیجه ترانسفر چربی را نیز از بین می‌برند.
- بهتر است در یک هفته اول، نوشیدنی‌ها و مواد غذایی حاوی الکل را کنار بگذارید. الکل از طریق رقیق کردن خون، خطر خونریزی در محل تزریق را بالا می‌برد.
- از آنجایی که باید سعی کنید وزن خود را متعادل نگه دارید، بنابراین تنقلات همانند چیپس، پفک و به‌طور کلی کلیه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات را کمتر کنید تا نتیجه ترانسفر چربی حفظ شود.
چند نکته مهم مربوط به رژیم غذایی بعد از تزریق چربی
رژیم غذایی بعد از ترانسفر چربی به صورت فقط به مواد غذایی مفید و مضر اختصاص پیدا نمی‌کند. بلکه شما باید یک سری توصیه های تغذیه ای بعد از تزریق چربی را نیز در نظر داشته باشید. برای مثال:
- مصرف آب کافی در طول روز را فراموش نکنید. قبلاً برای شما توضیح داده‌ایم که کم آبی به دلیل گرسنگی کاذب، باعث تسریع در تجزیه چربی‌ها خواهد شد. پس وقتی در طول روز آب کافی مصرف نمی‌کنید، چربی پوست شما زودتر از دست می‌رود.
- عادات ناسالم غذایی خود را ترک کنید. در این صورت به بهانه ماندگاری نتیجه ترانسفر چربی، به سمت سبک زندگی سالم نیز سوق داده خواهید شد.
- پیشنهاد ما این است که تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید و در هر وعده، حجم غذایی خود را کم کنید. در این صورت می‌توانید از چاقی جلوگیری کنید و در عین حال انرژی مورد نیاز در طول روز فراهم خواهد شد.
تا چه زمانی باید رژیم غذایی بعد از انتقال چربی را رعایت کرد؟
یکی از سوالات پرتکرار در بین متقاضیان ترانسفر چربی به صورت این است که رعایت توصیه های غذایی بعد از انتقال چربی تا چه زمانی اهمیت دارد؟ به طور کلی همه کسانی که این اقدام زیبایی را انجام می‌دهند، باید حداقل تا پایان دوره نقاهت، به نکات تغذیه‌ای توجه داشته باشند. اما اگر می‌خواهید نتیجه انتقال چربی طولانی‌تر حفظ شود و تا دو سال بتوانید از نتیجه تزریق چربی لذت ببرید، پیشنهاد می‌کنیم به سمت زندگی سالم بروید. یعنی تغذیه سالم داشته باشید و تمام نکاتی که به شما ذکر کردیم را در طول زندگی خود رعایت کنید. با این کار به سلامت بدن خود نیز کمک خواهید کرد.
در پایان
برای تزریق چربی باید به سراغ کلینیک‌هایی بروید که مراقبت‌های قبل و بعد را نیز در جلسه مشاوره به طور کامل برای شما شرح می‌دهند تا بتوانید بدون هیچگونه مشکلی، بهترین نتیجه را از این اقدام زیبایی دریافت کنید. کلینیک دکتر امامی سیگارودی، با تجهیزات مدرن، ترانسفر چربی را برای شما انجام می‌دهد. همچنین متخصص نکات مهم تغذیه ای بعد از تزریق چربی را به صورت حضوری برای شما شرح خواهد داد تا اگر سؤالی در این زمینه دارید، بتوانید همان موقع از متخصص خود بپرسید. جهت برقراری ارتباط با این کلینیک می توانید به صفحه تماس با ما در وبسایت آن مراجعه نمایید.
بدون دیدگاه