بعضی از افراد به دلیل چاقی بیش از اندازه یا رژیمهای شدید، دچار فرورفتگیهای بغل ران میشوند که به اصطلاح به آن گودی بغل ران یا هیپ یپ میگویند. این مسئله به هر حال بر روی تناسب اندام شما و انتخاب لباس تاثیر میگذارد. برای مثال وقتی شما هیپ تیپ یا گودی بغل ران داشته باشید نمیتوانید به راحتی شلوارهای جذب بپوشید. افرادی که دچار این مشکل هستند، به دنبال روشهایی برای پر کردن گودی بغل ران میگردند. آیا گودی بغل ران با ورزش پر می شود و شما باید انجام چند تکنیک میتوانید سطح ران خود را کاملا صاف و یکدست کنید؟ در این مطلب از وبسایت کلینیک دکتر امامی سیگارودی پاسخ سوال خود در مورد اینکه آیا امکان پر کردن گودی بغل ران با ورزش وجود دارد را بهدست خواهید آورد.
چرا گودی بغل ران یا هیپ دیپ به وجود می آید؟
در ابتدا باید در مورد این موضوع صحبت کنیم که مشکل گودی بغل ران به چه دلایلی اتفاق میافتد. مهمترین عوامل موثر در تشکیل هیپ دیپ عبارتند از:
- بالا رفتن سن و در نتیجه شل شدن پوست بدن، مهمترین عاملی است که گودی بغل ران را ایجاد میکند. چون به هر حال پوست قوام و استحکام خود را از دست میدهد و به مرور زمان یکنواختی سطح بدن نیز از دست خواهد رفت. این موضوع در قسمتهای همانند ران بیشتر خود را نشان میدهد.
- تغییرات شدید وزنی نیز یکی دیگر از عوامل موثر در تشکیل گودی بغل ران یا هیپ دیپ است. به همین دلیل متخصصان همواره از کسانی که دچار چاقی هستند، میخواهند برای رسیدن به تناسب اندام، به هیچ عنوان به سراغ رژیمهای غذایی شدید نروند چون مشکلاتی همانند هیپ دیپ و همچنین پیری زودرس پوست برای آنها به وجود میآید.
- هورمونها نقش بسیار موثری بر شکلگیری عضلات بدن دارند. بنابراین اگر درگیر اختلالات هورمونی شدهاید، احتمال اینکه دچار مشکلاتی همانند گودی بغل ران شوید نیز وجود دارد.
- لازم است بدانید که گودی بغل ران میتواند زمینه ژنتیکی داشته باشد و بهصورت طوارثی به افراد نسل بعد نیز انتقال پیدا کند.
آیا امکان پر کردن گودی بغل ران با ورزش وجود دارد؟
اغلب افرادی که دچار هیپ دیپ یا گودی بغل ران میشوند دوست دارند با انجام یکسری تکنیکهای ورزشی، سطح ران خود را صاف کنند و نیاز به اقدامات پزشکی نباشد. در حال حاضر تکنیکهای مختلفی برای این منظور وجود دارد. ولی این نکته را در نظر داشته باشید که درمان گودی بغلی را با ورزش کردن یک روش درمانی زمانبر است. اگر گودی بغل ران عمیق شده یا در چند قسمت از ران خود دچار چنین مشکلی هستید، باید صبوری به خرج دهید تا از طریق ورزش کردن، بتوانید این مشکل را برطرف کنید.
یکسری حرکات ورزشی که دقیقاً قسمت ران را درگیر میکنند، به دلیل سفت کردن پوست و همچنین تاثیر بر روی عضلات، این امکان را برای شما فراهم خواهند کرد که تناسب اندام در قسمت پایین تنه را بهدست بیاورید و پاهای شما کاملاً صاف و بدون گودی به نظر برسد. اما در انتخاب تکنیکهای ورزشی باید به چند نکته توجه داشته باشید:
- در ابتدا باید وضعیت سلامت عمومی بررسی شود. بعضی از ورزشها به ستون مهرهها و استخوان لگن آسیب وارد میکنند و شاید شما ناخواسته با این ورزشها، خود را گرفتار مشکلات ارتوپدی کنید.
- از طرف دیگر روتین ورزشی، اهمیت بسیار زیادی دارد. اینکه شما یک روز ورزش را انجام دهید و سپس چند روز بعد دوباره برنامه ورزشی را آغاز کنید، نمیتواند شما را به یک نتیجه ایدهآل برای درمان گودی بغل ران برساند.
- در طول روز هم شما باید چند دقیقه وقت خود را برای انجام این تمرینات ورزشی کنار بگذارید. در واقع شما باید تمرینها را بهصورت مستمر و پیوسته انجام دهید.
- از طرف دیگر تنوع در انجام حرکت ورزشی نیز بسیار مهم است. از متخصص بخواهید که چند حرکت ورزشی برای درمان گودی بغل ران یا هیپ دیپ را به شما آموزش دهد.
درمان گودی بغل ران با ورزش یا تزریق فیلر؛ کدام بهتر است؟
همانگونه که متوجه شدید، پر کردن گودی بغل ران با ورزش، از حوصله بسیاری از افراد خارج است و به دلیل زمانبر بودن ممکن است آنها را ناامید کند. از طرف دیگر عمده افراد به دلیل مشغله کاری، فرصت اینکه هر روز بخواهند ورزش انجام دهند را ندارند و اگر یک روز بین برنامه ورزشی فاصله بیفتد، همین مسئله میتواند مدت زمان برطرف کردن گودی بغل ران را طولانیتر کند. با توجه به آنچه که گفته شد، بهترین راهکار برای درمان سریع و موثر گودی بغل ران، تزریق ژل یا تزریق چربی است:
درمان گودی بغل ران با تزریق ژل
سریعترین و سادهترین راهکار درمان گودی بغل ران این است که شما تزریق ژل را انجام دهید. تزریق ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بیشتر طول نمیکشد. متخصص از ژلهایی با بیشترین ماندگاری استفاده میکند و ژل در قسمتهای مختلفی که گودی بغل ران اتفاق افتاده است، تزریق میشود. در نتیجه فضای خلا ایجاد شده، با استفاده از ژل پر خواهد شد و سطح ران شما کاملاً یکنواخت به نظر میرسد. اگر چه این اقدام زیبایی اثر موقت دارد ولی اگر ژلهای با بیشترین ماندگاری تزریق شود و توصیههای مراقبتی را رعایت نمایید، حتی تا دو سال میتوانید از نتیجه اقدام زیبایی لذت ببرید.
درمان گودی بغل ران با تزریق چربی
اگر چربی اضافه در ناحیه شکم و پهلو دارید، یکی از بهترین راهکارها برای درمان هیپ دیپ، انجام تزریق چربی است. متخصص با عمل لیپوماتیک، چربیهایی که در شکم تجمع پیدا کرده است را استخراج میکند. در جریان این عمل، سلولهای چربی همچنان زنده باقی میمانند. بنابراین قدرت تکثیر دارند. بعد از خالصسازی، چربی به به ناحیه ران تزریق میشود. چربی همان فیلر است که باعث پر کردن فضای فرورفتگی بر روی ران شده و در نتیجه کمک میکند هیپ دیپ به راحتی درمان شود. در این روش چون چربی از بدن شما استخراج میگردد، بنابراین واکنش آلرژیک اتفاق نمیافتد. ولی دو نکته را در نظر داشته باشید:
- ۳۰ درصد از چربیها در ماه اول جذب بدن میشوند.
- از طرف دیگر اگر رژیم غذایی بگیرید؛ در طول روز زیاد راه بروید یا آب کافی ننوشید، سریعاً چربی جذب بدن شده و اثر این اقدام زیبایی از بین میرود.
در پایان
همانگونه که متوجه شدید، درمان کلینیکی گودی بغل ران نسبت به درمان هیپ دیپ با استفاده از ورزش، واقعاً مناسبتر است. در مدت کوتاهی شما میتوانید به تناسب اندام ایدهآل خود برسید منوط بر درمان کلینیکی گودی بغل ران را تحت نظر مراکز معتبر همانند دکتر امامی سیگارودی انجام دهید. متخصص ابتدا وضعیت ران شما را بررسی میکند و براساس تعداد فرورفتگی ایجاد شده و همچنین سبک زندگی شما مشخص خواهد کرد کدام یک از دو تکنیک تزریق ژل یا تزریق چربی برای درمان گودی بغل ران مناسب هستند. شما میتوانید با کلینیک دکتر امامی سیگارودی تماس بگیرید و تحت نظر آن بهترین نتیجه را از این اقدامات زیبایی بهدست بیاورید.
بدون دیدگاه